Gesellige Tänze


Geselliges Tanzen nicht nur für Ältere
In beiden Gruppen sind neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer willkommen, die Freude an Bewegung nach Musik haben.
Im Programm sind internationale Folklore sowie neu entwickelte Tänze im Block und im Kreis.
Tanzen wirkt anregend auf das Lebensgefühl, es fördert Kontakte, steigert die Konzentration und bereitet Freude.
Tanzen ist Gleichklang von Körper, Seele und Geist.

Gruppe I:
G 102 Do. 14.09.                 14x     14.00-15.15 Uhr                    42,--
G 103 Do. 11.01.18 10x     14.00-15.15 Uhr                    30,--
Sylvia Strass                       Evang. Gemeindehaus Vaihingen


Gruppe II:
G 104 Do. 14.09.                 14x    16.45-18.00 Uhr                 € 42,--
G 105 Do. 11.01.18 10x    16.45-18.00 Uhr                 € 30,-- 
Sylvia Strass                        Kath. Gemeindehaus Vaihingen


Gesellige Tänze
Für Fortgeschrittene
Tanz das ist Musik, die in Kopf und Beine geht, die Füße aktiviert und ausdrückt, was das Herz bewegt.
Wir tanzen weiter, in und mit der Gruppe.
Neue Tanzfiguren kommen dazu, Gelerntes wird wiederholt, andere Rhythmen kennen gelernt.
Lass Dich bewegen
Bitte Gymnastikschuhe (bzw. leichte Schuhe) mitbringen.

G 106 Fr. 22.09.      11x    19.45 – 21.15 Uhr         38,50
G 107 Fr. 12.01.18 10x    19.45 – 21.15 Uhr         35,--

Irmi Gröter                             Turnhalle am FAG


Yoga für den Alltag
Bewegungsmangel, Muskelverspannungen, steife Gelenke, durch den Alltagsstress verursachte Spannungszustände im Körper sind Grundübel unserer modernen Leistungsgesellschaft. Durch gezielte Körper-, Entspannungs- und Atemübungen aus dem Yoga werden auf die sanfte Art die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule gekräftigt, die Durchblutung der Organe angeregt und - nicht zuletzt - die Nerven gestärkt. Die Übungsvormittage helfen dabei, sich psychisch, physisch und geistig zu entspannen, damit neue Wege auch im Alltag begangen werden können.

G 108  Di. 12.09.      12x     8.30-9.30 Uhr                               62,40
Petra Krusche                                 Ev. Gemeindehaus Nußdorf


Lebe leichter
Genial normal zum Wunschgewicht
Das 12 Wochen Programm

Trenddiäten kommen und gehen. Doch viele Frauen und Männer haben die Fixierung auf erlaubtes und verbotenes Essen satt, wollen raus aus der Ernährungsfalle und endlich wieder normal essen lernen.
Sie suchen ein Programm, das sich Ihren Bedürfnissen anpasst und sich auch problemlos im Alltag durchführen lässt?
Sie möchten wieder zu einem ganz normalen Essverhalten finden und dauerhaft Ihr Gewicht halten?
Lebe leichter ist ein Programm, das Ihnen nicht nur dabei hilft, Ihr Gewicht in den Griff zu bekommen, sondern Sie dazu herausfordert, das Beste aus Ihrem Leben zu machen.
Die 12 Wochen setzen den Akzent auf einen einfachen und ganzheitlichen Lebensstil. Wir wollen uns in dem Kurs auf den Weg zum persönlichen Wunschgewicht machen, inneren und äußeren Ballast loswerden, uns gegenseitig motivieren und genial normal miteinander unterwegs sein.
G 109   Do. 12.10.   12x     18.00-19.00 Uhr          98,--
Sabine Hauber                                Grabenstr. 18


Lebe leichter - „Bleibe leichter- in einem bewegten Alltag“

ist die Fortsetzung für alle Lebe leichter Teilnehmer,
die schon erfolgreich mit dem Lebe leichter Konzept abgenommen haben.
die wissen, wie erfolgreiches  Abnehmen geht, aber auch wie leicht die Pfunde wieder drauf sind, wenn man in die alten Muster zurückfällt
die an der Weiterentwicklung ihrer Persönlichkeit und der Entfaltung ihrer eigenen Stärken interessiert sind
die sich zu Beweglichkeit und Fitness anstatt Bequemlichkeit motivieren lassen
und mitten in ihrem bewegten Alltag die richtige Balance finden möchten.
Neben dem Auffrischen und Vertiefen des Lebe leichter 6x1 werden im „Bleibe leichter Kurs“ weitere Akzente für ein bewusst ganzheitliches Leben gesetzt.

G 110
  Do. 18.01.18           12x     18.00-19.00 Uhr          98,--
Sabine Hauber                                Grabenstr. 18


Einfach gesund bleiben
            – Schritt für Schritt zur Säure-Basen-Balance

Noch gut gelaunt – oder sind Sie auch schon sauer?
Was knirscht denn da? Ist das ihr Knie?
Jo-Jo Effekt ade - In Balance zum Wohlfühlgewicht!
Wenn das Fass überläuft – Allergien, Rheuma, Diabetes
…Die Säure-Basen-Balance ist in aller Munde!
Doch warum ist sie eigentlich so wichtig?
An diesem Abend geht es um Zusammenhänge, Bestandsaufnahmen und die nächsten Schritte in eine vitalere & gesündere Zukunft!
Termin wird noch bekanntgegeben.

G 111Mi.                   1x        19.00- 20.30 Uhr                       8,--
Sabine Lapp                                    Grabenstr. 18


Wirbelsäulengymnastik
In Beruf und Haushalt wird der Rücken oft belastet durch Haltungsfehler und einseitige Bewegungen. Dadurch entstehen Rückenschmerzen und muskuläre Verspannungen. Durch gezielte Übungen und Information wird auf die Beschwerden eingegangen.
Die Gymnastik ist nicht geeignet bei akuten Schmerzzuständen.
Grosses Handtuch, kleines Handtuch und Kissen, Theraband( falls vorhanden) bitte mitbringen.

G 112 Di. 19.09.      10x    18.00-18.50  Uhr         35,--
G 113   Di. 16.01.18            10x    18.00-18.50 Uhr          35,--
Marianne Ayasse                Grabenstr. 18

G 114 Di. 19.09.     
 10 x  19.00-19.50 Uhr          35,--
G 115 Di. 16.01.18  10 x  19.00-19.50 Uhr          35,--
Marianne Ayasse                Grabenstraße 18


Fit Mix  
Mit Freude am Bewegen erleben Sie in diesem Kurs einen bunten Mix aus Übungen, um sowohl das Herzkreislaufsystem zu trainieren, als auch alle Hauptmuskelgruppen zu kräftigen bzw. zu dehnen. Dies dient zu einer allgemeinen Verbesserung der Fitness und des Wohlbefindens.
Verschiedene Kleingeräte kommen zum Einsatz. Unterschiedliche Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Sie werden sehen, die Zeit verfliegt wie  im Flug und Ihr Körper wird es Ihnen danken.


G 116
Mo. 18.09.     10x   8.45-9.45 Uhr                            35,00
G 117 Mo. 15.01.18             10x   8.45-9.45 Uhr                            35,00
Maria Schellhase                TSV-Halle Enzweihingen

G  118     Mo. 18.09.              10x   19.00-20.00 Uhr                        35,00
G  119     Mo. 15.01.18         10x   19.00-20.00 Uhr                        35,00
Yvonne Knoll                      Wilhelm-Feil-Schule

G 120 Do. 21.09.        10x 18.30-19.15 Uhr                        28,00
G 121 Do. 18.01.18                10x 18.30-19.15 Uhr                        28,00
Maria Schellhase                Wilhelm-Feil-Schule