Gesellige Tänze



Geselliges Tanzen nicht nur für Ältere
In beiden Gruppen sind neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer willkommen, die Freude an Bewegung nach Musik haben.
Im Programm sind internationale Folklore sowie neu entwickelte Tänze im Block und im Kreis.
Tanzen wirkt anregend auf das Lebensgefühl, es fördert Kontakte, steigert die Konzentration und bereitet Freude.
Tanzen ist Gleichklang von Körper, Seele und Geist.

Gruppe I:
G 118 Do. 11.01.                      10x       14.00-15.15 Uhr               30,--
G 119 Do. 12.04.                      12x       14.00-15.15 Uhr               36,--
Sylvia Strass               Evang. Gemeindehaus Vaihingen


Gruppe II:
G 120 Do. 11.01.                      10x      16.45-18.00 Uhr            € 30,--
G 121 Do. 12.04.                      12x      16.45-18.00 Uhr            € 36,-- 
Sylvia Strass                Kath. Gemeindehaus Vaihingen


Gesellige Tänze

Für Fortgeschrittene
Tanz das ist Musik, die in Kopf und Beine geht, die Füße aktiviert und ausdrückt, was das Herz bewegt.
Wir tanzen weiter, in und mit der Gruppe.
Neue Tanzfiguren kommen dazu, Gelerntes wird wiederholt, andere Rhythmen kennen gelernt.
Lass Dich bewegen
Bitte Gymnastikschuhe (bzw. leichte Schuhe) mitbringen.

G 122   Fr. 12.01.         10x      19.45 – 21.15 Uhr                35,00
G 123   Fr. 13.04.         12x      19.45 – 21.15 Uhr                42,00

Irmi Gröter                                Turnhalle am FAG


Yoga für den Alltag
Bewegungsmangel, Muskelverspannungen, steife Gelenke, durch den Alltagsstress verursachte Spannungszustände im Körper sind Grundübel unserer modernen Leistungsgesellschaft. Durch gezielte Körper-, Entspannungs- und Atemübungen aus dem Yoga werden auf die sanfte Art die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule gekräftigt, die Durchblutung der Organe angeregt und - nicht zuletzt - die Nerven gestärkt. Die Übungsvormittage helfen dabei, sich psychisch, physisch und geistig zu entspannen, damit neue Wege auch im Alltag begangen werden können.

G 124  Di. 06.03.        10x     8.30-9.30 Uhr                     52,00
Petra Krusche                                    Ev. Gemeindehaus Nußdorf



Lebe leichter - „Bleibe leichter- in einem bewegten Alltag“

ist die Fortsetzung für alle Lebe leichter Teilnehmer,
die schon erfolgreich mit dem Lebe leichter Konzept abgenommen haben.
die wissen, wie erfolgreiches  Abnehmen geht, aber auch wie leicht die Pfunde wieder drauf sind, wenn man in die alten Muster zurückfällt
die an der Weiterentwicklung ihrer Persönlichkeit und der Entfaltung ihrer eigenen Stärken interessiert sind
die sich zu Beweglichkeit und Fitness anstatt Bequemlichkeit motivieren lassen
und mitten in ihrem bewegten Alltag die richtige Balance finden möchten.
Neben dem Auffrischen und Vertiefen des Lebe leichter 6x1 werden im „Bleibe leichter Kurs“ weitere Akzente für ein bewusst ganzheitliches Leben gesetzt.

G 125
    Do. 18.01.     12x      18.00-19.00 Uhr             98,--
Sabine Hauber                                   Grabenstr. 18

Selbstbehandlung mit Schüßler-Salzen
Diese biochemische Heilmethode wird nach dem Arzt Dr. W. Schüßler bereits seit 130 Jahren praktiziert. Sie beruht auf der Tatsache, dass in unserem Körper lebensnotwendige Mineralstoffe enthalten sind, bei deren Ungleichgewicht Krankheiten entstehen.
Sie werden an den ersten beiden Treffen die 12 Mineralstoffe kennen lernen in ihrer Wirkung und Anwendung. So sind Sie in der Lage, deren wirksame Hilfe an sich selbst zu erfahren.

G 126  Mo. 19.03.            2x       9.30 – 11.00 Uhr                         12,--
G 127  Mo. 19.03.            2x     19.00 – 20.30 Uhr                          12,--
Annette Güthle                         Grabenstr. 18


Wirbelsäulengymnastik
In Beruf und Haushalt wird der Rücken oft belastet durch Haltungsfehler und einseitige Bewegungen. Dadurch entstehen Rückenschmerzen und muskuläre Verspannungen. Durch gezielte Übungen und Information wird auf die Beschwerden eingegangen.
Die Gymnastik ist nicht geeignet bei akuten Schmerzzuständen.
Grosses Handtuch, kleines Handtuch und Kissen, Theraband( falls vorhanden) bitte mitbringen.

G 128  Di. 16.01.          9x     18.00-18.50  Uhr            32,--
G 129   Di. 10.04.       11x     18.00-18.50 Uhr             39,--
Marianne Ayasse                   Grabenstr. 18

G 130  Di. 16.01.      
   9 x   19.00-19.50 Uhr             32,--
G 131  Di. 10.04.        11 x   19.00-19.50 Uhr             39,--
Marianne Ayasse                   Grabenstraße 18

 

Fit Mix  
Mit Freude am Bewegen erleben Sie in diesem Kurs einen bunten Mix aus Übungen, um sowohl das Herzkreislaufsystem zu trainieren, als auch alle Hauptmuskelgruppen zu kräftigen bzw. zu dehnen. Dies dient zu einer allgemeinen Verbesserung der Fitness und des Wohlbefindens.
Verschiedene Kleingeräte kommen zum Einsatz. Unterschiedliche Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Sie werden sehen, die Zeit verfliegt wie  im Flug und Ihr Körper wird es Ihnen danken.


G 132   Mo. 15.01.          9x    8.45-9.45 Uhr                      32,00
G 133   Mo. 09.04.         11x     8.45-9.45 Uhr                     39,00
Maria Schellhase                      TSV-Halle Enzweihingen

G  134     Mo. 15.01.         9x    19.00-20.00 Uhr                  32,00
G  135     Mo. 09.04.       11x     19.00-20.00 Uhr                  39,00
Yvonne Knoll                Wilhelm-Feil-Schule

G 136   Do. 18.01.             9x  18.30-19.15 Uhr                  26,00
G 137   Do. 12.04.           11x   18.30-19.15 Uhr                  31,00
Maria Schellhase                      Wilhelm-Feil-Schule