Gesellige Tänze

 

Geselliges Tanzen nicht nur für Ältere
In beiden Gruppen sind neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer willkommen, die Freude an Bewegung nach Musik haben.
Im Programm sind internationale Folklore sowie neu entwickelte Tänze im Block und im Kreis.
Tanzen wirkt anregend auf das Lebensgefühl, es fördert Kontakte, steigert die Konzentration und bereitet Freude.
Tanzen ist Gleichklang von Körper, Seele und Geist.

Gruppe I:

 

G 107 Do. 12.09.                      12x       14.00-15.15 Uhr               36,--

 

G 108 Do. 09.01.20       12x       14.00-15.15 Uhr               36,--

 

Sylvia Strass                           Evang. Gemeindehaus Vaihingen

 

 

 

 

 

Gruppe II:

 

G 109 Do. 12.09.                      12x      16.45-18.00 Uhr            € 36,--

G 110 Do. 09.01.20       12x      16.45-18.00 Uhr            € 36,-- 


Sylvia Strass                            Kath. Gemeindehaus Vaihingen

Gesellige Tänze

Für Fortgeschrittene
Tanz das ist Musik, die in Kopf und Beine geht, die Füße aktiviert und ausdrückt, was das Herz bewegt.
Wir tanzen weiter, in und mit der Gruppe.
Neue Tanzfiguren kommen dazu, Gelerntes wird wiederholt, andere Rhythmen kennen gelernt.
Lass Dich bewegen
Bitte Gymnastikschuhe (bzw. leichte Schuhe) mitbringen.

G 111   Fr. 20.09.         10x      19.45 – 21.15 Uhr                35,00

 

G 112   Fr. 10.01.20     12x      19.45 – 21.15 Uhr                42,00

 



Irmi Gröter                                Turnhalle am FAG

Yoga für den Alltag
Bewegungsmangel, Muskelverspannungen, steife Gelenke, durch den Alltagsstress verursachte Spannungszustände im Körper sind Grundübel unserer modernen Leistungsgesellschaft. Durch gezielte Körper-, Entspannungs- und Atemübungen aus dem Yoga werden auf die sanfte Art die Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule gekräftigt, die Durchblutung der Organe angeregt und - nicht zuletzt - die Nerven gestärkt. Die Übungsvormittage helfen dabei, sich psychisch, physisch und geistig zu entspannen, damit neue Wege auch im Alltag begangen werden können.

G 113  Di. 17.09.        10x      8.30-9.30 Uhr                                     52,00

 


Petra Krusche                                     Ev. Gemeindehaus Nußdorf

Lebe leichter
Genial normal zum Wunschgewicht
Das 12 Wochen Programm
Trenddiäten kommen und gehen. Doch viele Frauen und Männer haben die Fixierung auf erlaubtes und verbotenes Essen satt, wollen raus aus der Ernährungsfalle und endlich wieder normal essen lernen.
Sie suchen ein Programm, das sich Ihren Bedürfnissen anpasst und sich auch problemlos im Alltag durchführen lässt?
Sie möchten wieder zu einem ganz normalen Essverhalten finden und dauerhaft Ihr Gewicht halten?
Lebe leichter ist ein Programm, das Ihnen nicht nur dabei hilft, Ihr Gewicht in den Griff zu bekommen, sondern Sie dazu herausfordert, das Beste aus Ihrem Leben zu machen.
Die 12 Wochen setzen den Akzent auf einen einfachen und ganzheitlichen Lebensstil. Wir wollen uns in dem Kurs auf den Weg zum persönlichen Wunschgewicht machen, inneren und äußeren Ballast loswerden, uns gegenseitig motivieren und genial normal miteinander unterwegs sein.                                                                                       Der Kurs findet wieder im Herbst 2019 statt.

G 114 Do. 23.01.2020           12x     18.00-19.00 Uhr             118,--

 


Sabine Hauber                                   Grabenstr. 18

 

Wirbelsäulengymnastik
In Beruf und Haushalt wird der Rücken oft belastet durch Haltungsfehler und einseitige Bewegungen. Dadurch entstehen Rückenschmerzen und muskuläre Verspannungen. Durch gezielte Übungen und Information wird auf die Beschwerden eingegangen.
Die Gymnastik ist nicht geeignet bei akuten Schmerzzuständen.
Grosses Handtuch, kleines Handtuch und Kissen, Theraband( falls vorhanden) bitte mitbringen.

G 115  Di. 17.09.          11x   18.00-18.50  Uhr            39,--

 

G 116    Di. 14.01.20                 10x   18.00-18.50 Uhr             36,--

 

Marianne Ayasse                   Grabenstraße 18

 

 

 

G 117  Di. 17.09.          11 x  19.00-19.50 Uhr             39,--

 

G 118  Di. 14.01.20      10 x  19.00-19.50 Uhr             36,--

 

Marianne Ayasse                   Grabenstraße 18

 

 

 



Fit Mix  
Mit Freude am Bewegen erleben Sie in diesem Kurs einen bunten Mix aus Übungen, um sowohl das Herzkreislaufsystem zu trainieren, als auch alle Hauptmuskelgruppen zu kräftigen bzw. zu dehnen. Dies dient zu einer allgemeinen Verbesserung der Fitness und des Wohlbefindens.
Verschiedene Kleingeräte kommen zum Einsatz. Unterschiedliche Entspannungsübungen runden die Stunden ab. Sie werden sehen, die Zeit verfliegt wie  im Flug und Ihr Körper wird es Ihnen danken.

G 119   Mo. 16.09.                      11x   8.30-9.30 Uhr               39,--

 

G 120    Mo. 13.01.20                   10x  8:30-9:30 Uhr               36,--

 

Maria Schellhase                                              TSV-Halle Enzweihingen

 

 

 

 

 

G 121   Do.19.09.                     10x     18.00-18.45 Uhr              36,--

 

G 122   Do.16.01.20                  10x     18.00-18.45 Uhr              36,--

 


Maria Schellhase                                                Wilhelm-Feil-Schule